 |
自転車☆必要にせまられた自転車 |
|
 |
||
 |
自転車☆必要にせまられた自転車 このページは、私と自転車（マウンテンバイク）との関わりを紹介するページです。 体力と健康のため日々自転車をこいでいます。 私は、かれこれ５年間自転車通勤をしています。 片道８Kmの距離をほぼ毎日、自転車をこいでいるわけです。 これには２つの大きな原因がありました。 【ちょっとダイエット】  ちょうど５年前、おなかの周りが気になり始めまして、以前ウォーキングをしたり、ジムや水泳をしてダイエットに成功した経験があります。 ただ、その当時から仕事を変わって忙しくなりアフターファイブやウィークエンドでの時間が取れなくなりました。 それで、毎日運動する方法を考えていたところに自転車通勤が頭に浮かびました。。。。 【ゴルフへの体力増強】 私の趣味にゴルフがあります。 これは、18ホールを歩いて回ります。 （最近はカートの場合が多くなりましたが、私はなるべく歩く様にしています。）はじめはバカにしていたのですが、これが結構、足腰に応えます。 その強化に毎日の生活に運動を取り入れる必要を感じたのです。 さて、その自転車ですが、国道を８Kmを走ると約30分〜40分（信号待ちで結構変わります。）かかります。 私は、結構ちゃんと信号を守るタイプですので、信号にも影響されますが、いい運動になっています。 現在、マウンテンバイクも２台目になりました。 約３年ほどであの自転車のごついタイヤも磨り減るくらいです。 最初は、おしりがいたいの麻痺するので慣れるに苦労しました。 雨の日も合羽を着て通勤していますので、雨や向かい風のときは結構人生を感じたりしています。 ただ、自転車での通勤を始めて、精神的に大変楽になりました。 公共交通機関だと時間を合わせることが必要だったり、その時間に裏切られたり。 （私の住んでいるところでは、交通渋滞でバスが遅れることは日常茶飯事です。） その分、自転車は自分の時間で調整できます。これは精神的なプラス要素です。 また、最近は、IPODシャッフルなるものを購入して音楽を聴きながらの運動の快適さを感じています。 自転車をこいでいると、自分の世界に入り込めますので、ついつい色々なことを考えている自分に気づきます。 これも、精神的に良いようです。 朝は、今日一日の予定を思い出し、自然と頭の準備をしていたり、帰りは一日の反省となり、明日への宿題を思い出したり。 でもネガティブになると、こぐのもつらくなりますので、できるだけポジティブにと思います。この部分では、IPODは相当な貢献度です。 自転車の魅力は、一言では難しいですが、自分のこいだ分だけ進むということでしょうか？ 努力した結果がそのまま現れる様で、単純で明快な感じが好きです。 向かい風の時は、本当に人生を感じます。でも「進むんだ」と思うと元気になれるものです。  これからもまだ自転車での通勤を続けるつもりです。 で、、、ちょっとダイエットは今ひとつですね。 下半身の筋肉がついたのか、あまり体重に結果が現れにくいようです。 もしダイエットを中心に考えられるのであれば、ウォーキングをお勧めします。 私の時は相当効果がありました。 でも毎日の通勤で自転車を使うということは、経費節減にもなるし、私の関心のひとつでもある地球温暖化とか省エネルギーにも貢献している様で、その意味では、自己満足ですが大変気に入っています。 最近、自転車通勤が増えてきた様ですが、特に感じるのは、マナーの悪さです。特に夜の無灯火運転や、並列での運転。。。。。 やはり、マナーを守ってこそ楽しいものだと思います。 特に携帯しながらの運転なんて、本当に危ないものです。 是非、みなさんにマナーやルールを考えて運転して欲しいと思います。 |
||
 |
 TOPページ はまったゴルフゴルフのレッスン必要にせまられた自転車大好きな酒こだわりの食べ歩きリフレッシュな犬の散歩 のどのケアかかせない音楽 健康のベース（栄養とビタミン）健康のベース（運動と睡眠）ストレスの事アレルギーの事静電気の事地球温暖化の事 LINK集１LINK集２プロフィール |
|
|
. |
|||
|
| Copyright (C) 「これからの趣味と健康」 All Rights Reserved |